Здравия Вам Желаю! Меня зовут Павел, я костоправ-правник. Вот уже более 10 лет я помогаю мужчинам избавиться от разных видов боли: в спине, в суставах, в тазу и шее.
Что делать, если у вас появились сильные боли в пояснице, как снять болезненные ощущения и можно ли это сделать самостоятельно? Об этом я расскажу вам в этой статье.
Конечно, неплохо знать, как помочь себе в случае появления внезапной сильной боли, но ограничиваться этим не стоит. Важно после первой экстренной самопомощи сразу же обратиться к опытному специалисту.
Что делать при боли в пояснице
Боль в пояснице – самый распространённый вид болей в спине, которой страдает 85% мужчин после 35 лет. Как правило, эти люди ведут малоподвижный образ жизни, часто имеют излишний вес или хронические заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника (например, остеохондроз или радикулит).
Боль в пояснице может быть разного характера. Она бывает: ноющей, стреляющей, колющей, кинжаловидной, жгучей, тянущей, отдающей в ягодицу. Интенсивность боли зависит от причин ее появления. Довольно часто причиной является защемление нерва или так называемый корешковый синдром.
Как облегчить свое состояние самостоятельно
Я не сторонник самолечения, но иногда нужно принять срочные меры для снижения острой боли в пояснице. Часто бывает болевой синдром настолько сильный, что человек остается в том положении, в котором ему прихватило спину. Я в шутку, называю это состояние-ПАМЯТНИК.
В этом случае нужно сделать следующее:
- Постарайтесь лечь на спину, на твердую поверхность, можно прямо на пол и вытяните ноги, распрямив спину. Если не получается это сделать, то нужно принять позу, которая доставляет минимум боли.
- Примите таблетку любого обезболивающего препарата (Парацетамол, Диклофенак, Ибупрофен, Найз и др.), все их можно купить в аптеке без рецепта.
- Так же можно на болезненный участок нанести любую противовоспалительную обезболивающую мазь: Долгит, Найз, Матарен Плюс, Диклофинак 5% и др. препараты безрецептурного отпуска.
Внимание! Важно понимать, что прием обезболивающих препаратов и мазей не устраняет причины боли в пояснице. Причиной, как я говорил ранее, чаще всего бывает компрессия поясничных позвонков и защемление нерва. Даже если болеть стало значительно меньше, нужно незамедлительно обратиться за помощью к опытному костоправу или мануальному терапевту. В противном случае, может развиться частичный или обширный паралич конечностей.
До тех пор, пока есть защемление нерва в пояснице, никакие уколы, мази и таблетки толком вам не помогут.
Когда при болях в пояснице нужно срочно обращаться к костоправу
В костоправу срочно нужно обращаться, если сильный болевой синдром в области поясницы:
- появился после травмы (падения с высоты, ушиба)
- на его фоне появились острые боли в нижней части спины, отдающие в ягодицу
- имеет опоясывающий характер, охватывая не только спину, но и живот
- трудно ходить, немеют конечности
- боль нарастает, не снимается таблетками и мазями
Опытный костоправ:
- расслабит нужные мышцы
- уберет защемление нерва
- вернет позвонки в анатомически правильное положение
