Боль в шейном отделе позвоночника — распространённая проблема, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Она может быть вызвана различными причинами: от мышечного напряжения до серьёзных патологий позвоночника. В этой статье разберём основные причины болевого синдрома, симптомы защемления нерва и эффективные методы лечения, включая помощь костоправа в Сургуте, который может устранить проблему без медикаментов и операций.
Причины боли в шейном отделе
Шейный отдел позвоночника — наиболее подвижная и уязвимая часть позвоночного столба. Основные причины болей можно разделить на несколько групп: мышечные, неврологические, дегенеративные и травматические. Чаще всего боль возникает из-за перенапряжения мышц при длительном сидении за компьютером или неправильной позе во сне.
Остеохондроз шейного отдела — одна из самых распространённых причин хронической боли. При этом заболевании происходят дегенеративные изменения межпозвоночных дисков, что приводит к сдавливанию нервных корешков и появлению болевого синдрома. С возрастом риск развития остеохондроза увеличивается.
Межпозвоночная грыжа в шейном отделе — более серьёзная патология, которая может вызывать не только боль, но и неврологические симптомы. При грыже происходит выпячивание пульпозного ядра диска, что может приводить к компрессии нервных структур.
Травмы шеи (например, хлыстовая травма при ДТП), переохлаждение, стресс и даже неправильно подобранная подушка также могут стать причиной болевого синдрома. Важно точно определить причину, чтобы подобрать эффективное лечение.
Симптомы и виды боли
Боль в шее может проявляться по-разному: от лёгкого дискомфорта до острых прострелов. При мышечном напряжении характерна тупая, ноющая боль, усиливающаяся при движении. При защемлении нерва боль становится острой, стреляющей, может отдавать в плечо, руку или голову.
Частый сопутствующий симптом — ограничение подвижности. Пациенты жалуются, что не могут полностью повернуть или наклонить голову. При сильном воспалении может появиться отёк и повышение местной температуры.
Неврологические симптомы включают онемение, покалывание или слабость в руках. Это свидетельствует о вовлечении в процесс нервных корешков. При появлении таких симптомов необходимо срочно обратиться к специалисту.
Головные боли, особенно в затылочной области, часто сопровождают проблемы шейного отдела. Они связаны с напряжением мышц или нарушением кровоснабжения головного мозга из-за сдавливания позвоночных артерий.
Защемление нерва в шее
Защемление нерва (шейная радикулопатия) возникает при сдавливании нервных корешков, выходящих из спинного мозга. Это может происходить из-за протрузий, грыж, костных разрастаний (остеофитов) или смещения позвонков.
Основной симптом — резкая боль, которая усиливается при движениях головой. Боль может распространяться по ходу нерва в плечо, лопатку, руку или пальцы. Характерно усиление боли при кашле, чихании или натуживании.
При длительном защемлении могут развиваться трофические нарушения: слабость мышц руки, снижение рефлексов, атрофия. В тяжёлых случаях нарушается чувствительность — появляется онемение или «мурашки» в определённых зонах.
Лечение защемления должно быть направлено на устранение причины компрессии нерва. Мануальная терапия эффективно снимает мышечные спазмы, восстанавливает нормальное положение позвонков и освобождает зажатые нервные корешки.
Методы лечения
Лечение боли в шее зависит от её причины и тяжести состояния. В остром периоде могут применяться обезболивающие и противовоспалительные препараты для снятия симптомов. Однако медикаменты лишь временно устраняют боль, не воздействуя на её причину.
Мануальная терапия — один из самых эффективных методов лечения. Специалист с помощью мягких техник снимает мышечные спазмы, устраняет смещения позвонков и восстанавливает нормальную биомеханику шейного отдела. Это позволяет не только избавиться от боли, но и предотвратить рецидивы.
Лечебный массаж улучшает кровообращение, снимает напряжение мышц и ускоряет восстановление. В комплексном лечении также применяются физиотерапия (магнит, лазер), иглорефлексотерапия и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета.
В тяжёлых случаях, когда консервативное лечение не помогает, может потребоваться оперативное вмешательство. Однако таких ситуаций можно избежать при своевременном обращении к специалисту и правильном лечении.
Профилактика болей в шее
Профилактика болей в шейном отделе включает несколько простых, но эффективных мер. В первую очередь важно поддерживать правильную осанку при работе за компьютером: монитор на уровне глаз, спина прямая, плечи расслаблены.
Регулярные перерывы при сидячей работе — каждые 45-60 минут нужно вставать и делать небольшую разминку для шеи и плечевого пояса. Простые упражнения на растяжку помогут снять напряжение и улучшить кровообращение.
Правильно организованное спальное место — важный фактор профилактики. Подушка должна поддерживать шейный отдел в анатомически правильном положении. Оптимально использовать ортопедическую подушку средней жёсткости.
Регулярные занятия спортом, особенно плаванием и упражнениями для укрепления мышц шеи и спины, значительно снижают риск возникновения болей. Профилактические сеансы мануальной терапии помогают выявить и устранить небольшие нарушения до развития серьёзных проблем.
Статья подготовлена костоправом и мануальным терапевтом, работающим в Сургуте. Если вас беспокоят боли в шее, не откладывайте визит к специалисту. Запишитесь на консультацию, чтобы получить профессиональную помощь и вернуть себе свободу движений без боли.
