Здравия Вам Желаю! Меня зовут Павел, я костоправ-правник. Вот уже более 10 лет я помогаю мужчинам избавиться от разных видов боли: в спине, в суставах, в тазу и шее. Что делать если у вас болят плечи? Каковы причины болей в плечах? Об этом я расскажу этой статье.
Какие бывают виды болей в плече
Для начала, давайте разберем какие по характеру и интенсивности бывают боли в плече. По своему опыту костоправа, я выделяю 5 видов болей в плече. Начну с самой интенсивной и далее по нисходящей:
- Колющая (резкая). Данный вид боли может проявляться в виде прострела, который часто сопровождается жжением, пульсацией и онемением.
- Постоянная (хроника). Это, как правило, приглушенная боль, которая может возникать периодически или идти фоном по жизни от нескольких месяцев до долгих лет.
- Двигательная. Обычно возникает в тех движения, где активно участвуют плечи и руки. По длительности может быть от нескольких минут до нескольких часов.
- Тянущая (ноющая). Характер такой боли более слабый, но бывает, что она усиливается и может снова ослабевать.
- Отраженная (сигнальная). В данном случае причина кроется не в плече, а в другой части тела. Так бывает при инфарктах, пневмонии, стенокардии и других болезнях.
Причины почему болят плечи
Безусловно причин болей в плече может быть много. Они бывают как механические, полученные вследствие каких-то внешних повреждений (травмы, ушибы, вывихи итд). Так могут быть и следствием комплексных проблем с позвоночником и плечевыми суставами.
Опять же, исходя из своего опыта работы с мужчинами, я выделяю 4 часто встречающиеся причины боли в плечах.
🗹 Смещение верхних грудных и шейных позвонков
Часто встречаю на практике, что плечо болит из-за сильной компрессии или смещения верхних грудных позвонков или шейных позвонков. При этом, по мимо боли может быть и ограничение подвижности руки. В этом случае, достаточно вернуть позвонки на свое правильное анатомическое место и боль проходит мгновенно.
🗹 Подвывих или вывих плечевого сустава
С возрастом, у мужчины плечевой сустав, как бы начинает выходить из суставной сумки. Это может быть из-за сильного общего напряжения мышц и натяжения связок в теле. Одно неправильное движение и при таком сильном стягивании мышечного корсета, легко может образоваться подвывих плечевого сустава. В таком случае, достаточно расслабить напряженные участки и поставить сустав на место.
🗹 Растяжение или надрыв связок
Растяжение или надрыв связок плечевого сустава это частые травмы, которые первоначально сопровождаются острой болью, отеком тканей и нарушением подвижности руки. Спустя период острой болезненности, данные симптомы проходят, но может остаться ноющая боль в ранее поврежденном участке. Здесь нужно подходит комплексно к восстановлению функции мышц и целостности связок плечевого сустава.
🗹 Триггеры и спазмы в лопатке
Плечевой сустав двигаться совместно с лопаткой, такова наша физиологическая особенность. Отсюда состояние мышц и связок в области лопатки напрямую влияет на состояние плеча. Сейчас в современной медицине даже есть такой диагноз: плечелопаточный периартрит. Плечелопаточный периартрит это дегенеративный процесс воспаления мышц в зоне лопатки и плечевого сустава. Проще говоря, в этой области образуются сильные спазмы и триггеры, которые блокируют подвижность лопатки и плеча. Явление это может быть крайне болезненно, особенно в запущенных случаях.
Как помочь себе самостоятельно при боли в плече
Я не сторонник самолечения, но иногда нужно принять срочные меры для снижения острого болевого синдрома в плече.
Что можно сделать:
- Приложить лед или любую заморозку из холодильника на больное место на 10-15 мин. Повторять эту процедуру каждые 2-3 часа, до момента пока боль не стихнет либо значительно не уменьшиться.
- Так же можно на болезненный участок нанести любую противовоспалительную обезболивающую мазь: Долгит, Найз, Матарен Плюс, Диклофинак 5% и др. препараты безрецептурного отпуска.
- Если вышеперечисленное помогает слабо, то вдогонку можно принять таблетку любого обезболивающего препарата (Парацетамол, Диклофенак, Ибупрофен, Найз и др.), все их можно купить в аптеке без рецепта.
НО! Важно понимать, что компрессы и прием обезболивающих препаратов не заменят вам полноценного лечения и не устранят причины болей в плече. Даже если болеть стало значительно меньше, нужно незамедлительно обратиться за помощью к соответствующему специалисту. В противном случае, своим промедлением вы можете усугубить ситуацию и восстановление будет проходить гораздо дольше, а так же гораздо сложнее.
Как избавиться от болей в плечах
Дам вам один, но очень дельный совет: ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ К ХОРОШЕМУ СПЕЦИАЛИСТУ
Какие специалисты могут вам помочь с болью в плече? В зависимости, от причин болей в плече вам могут помочь: врач-ортопед, массажист, кинезиолог, мануальный терапевт, костоправ.
Несколько слов скажу о том, как я обычно работаю при болях в плече.
- провожу диагностику всего тела, чтобы максимально точно определить первопричины болей в плече
- подробно опрашиваю пациента, чтобы узнать все важные подробности о том, как и когда появились болевые ощущения
- расслабляю нужные мышцы и связки в плечелопаточной зоне
- правлю все позвонки, которые отклонились относительно своей анатомической оси
- правлю плечевой сустав, если в этом есть необходимость
